最近人気になっている食べ物に「サラダチキン」がありますよね。
どこのコンビニにも売っていますし、スーパーなんかでも販売されたりもしています。
サラダチキンは鶏むね肉を蒸してつくったものですが、
低カロリーで高タンパクということで、ダイエットや筋トレ目的で食べている人も多い食品です。
そこで、各コンビニのサラダチキンを栄養分や味で比較してみます。
コンビニのサラダチキン比較
サラダチキンですが、ダイエット目的で食べる人も多いので、
栄養分も気になるところです。
コンビニのサラダチキンの栄養分は、それほど大きな差はありませんが、
それでも違いはあります。
いろんな味がありますが、基本のプレーンで比較しています。
エネルギー
ローソン：145kcal
ファミリーマート：116kcal
セブンイレブン：113kcal
ローソンが少しカロリーが高いですね。
タンパク質
ローソン：25.9g
セブンイレブン：25.0g
ファミリーマート：23.2g
ファミリーマートが少しタンパク質が少ないようです。
脂質
ローソン：4.6g
ファミリーマート：1.9g
セブンイレブン：0.9g
ローソンの脂質がかなり多いですね。
ローソンのサラダチキンのカロリーが高いのはこれが原因でしょうか。
炭水化物
セブンイレブン：1.2g
ファミリーマート：1.4g
ローソン：0.2g
ローソンが少し少ないですね。
塩分相当量
ファミリーマート：1.8g
ローソン：1.7g
セブンイレブン：1.3g
これはあまり変わらないですね。
内容量
セブンイレブン：115g
ローソン：115g
ファミリーマート：110g
これはほぼ同じですね。
価格
ファミリーマート：258円
ローソン：238円
セブンイレブン：213円
ファミリーマートが一番高く、セブンイレブンが一番安くなっています。
差が４５円あります。
サラダチキンの味の比較
次は味の比較です。
基本は鶏むね肉ですが、各社味には差があります。
セブンイレブン
セブンイレブンのサラダチキンの味は、
表面がなめらかで舌触りがいい印象で、肉には弾力があります。
ファミリーマート
ファミリーマートのサラダチキンの味は、
鶏肉らしい味わいがあり、出汁のような旨味があります。
淡路島の藻塩を使っていて、他社とは違う塩の味があります。
ローソン
ローソンのサラダチキンの味は、
食感がやわらかく、みずみずしさがあります。
ローソンのサラダチキンは、
炭水化物と脂質の比率が他2店とはかなり違うので、ずいぶん印象が違うものとなっています。
まとめ
サラダチキンというシンプルな食品ですが、
各社それぞれ特徴や差があるんですね。
後は食べる目的で選ぶといいでしょう。
